家族の人数・調理器具・1食の構成を設定します。
ホットクックなどの器具があると、対応レシピが優先提案されます。

翌月のシフトが出たら、カレンダーに出勤・休日・外食を入力します。
調理時間がシフトによって自動で変わります（出勤日30分・休日60分など）。

買い物から帰ったら、購入した食材にチェックを入れます。
在庫に合わせて「今の食材で作れるレシピ」が提案されます。

シフト画面の「今日〜翌月末まで献立を生成」ボタンを押すと、
シフトと在庫に合わせた献立が自動で作られます。
生成された献立は「仮」の状態です。

カレンダーの日付をタップして献立詳細を開きます。
内容が気に入ったら「確定する」、変えたければ「再生成」を押します。
確定すると、それ以降の未確定献立が自動で再計算されます。

買い物リスト画面の「📅 献立から必要な買い物」に、
今週・来週に必要な食材が週ごとに表示されます。
買ったらチェックして「冷蔵庫に登録」すれば在庫が更新されます。

献立詳細からレシピ名をタップすると、材料・分量・作り方が表示されます。
ホットクックのメニュー番号も確認できます。